25年5月5日｜mood： happy & grateful
今天凌晨5点，闹钟响起，我从床上醒来。在黑暗中静坐冥想，35分钟。不再设定闹钟，也不再计时，只是顺从内心的节奏。时间悄悄延长，内在也悄然沉静。是一种美好的变化。
冥想之后，做了100个俯卧撑，又加上60个深蹲。感觉某块平时不常用的肌肉酸酸的，像是身体发出的问候。
忽然想到：早上5点运动可能会吵到隔壁熟睡的小孩，或许可以尝试更安静的“囚徒健身”。
不到6点，我踏出家门。山路一片漆黑，森林仿佛还在沉睡。走到山顶时，满天繁星迎接我。寂静与星光交织，好美。
6点回家，翻开5月读书计划的第一本书：《被讨厌的勇气》。我开始尝试录制有声书。录了两段：一段10分钟，一段16分钟。回听第一段时，发现电频噪音太大，只好重录。
7点15分上楼准备早餐和孩子的中饭。下楼后和Williem聊了几句。他说我前几天的过敏可能是因为最近大风把花粉吹来了。原来如此。
8点，出门送孩子上学，遇到邻居MK。他每天都把食物放在路边喂那只欢快的Tui鸟，原来是他啊。
8点10分，孩子上车。这是他拿到Learner’s License后的第二周，我开始让他练习开车。在路上我向他介绍了我昨天开始的新项目：用TidyCal预约社群中的朋友，进行视频访谈。这个日历App和我的Google日历联动，对方可以直接在我开放的时间中选择，无需来回协调。它还会自动匹配时区，确认后直接生成会议链接并同步到日历里。高效、清爽。目前已有两位社群成员接受了我的访谈邀请。我也鼓励孩子试试这种方式，来安排自己的社交或学习日程。
8点20，抵达学校。之后我开车前往不远处的皇后码头（Queens Wharf）。
今天的天气格外晴朗，和前几日的阴沉判若两地。万里无云，气温7度，我还穿着夏天的衣服，有些冷。
皇后码头可以短暂停车，我从后备箱取出山地车，绕着码头骑了一圈。清晨的南太平洋海湾，美得让人心生敬畏。阳光洒在身上，暖暖的，舒服极了。
这时，远处传来小提琴声。一位穿风衣的中年男子在海边拉琴，旋律悠扬。我站住脚，闭上眼睛，静静感受阳光、海风与音乐交织的片刻。
惠灵顿，真是一座浪漫的城市。所有细节都恰到好处。
我走过去，把原本计划午餐的10块钱递给他：“You made my day. Your music is beautiful.”
他笑着连连说：“Thank you, bro!”
收到一位德国朋友的信息，说也想加入我们的“5am早起小组”。太好了！现在已有4位早起小伙伴，大家可以互相串门、打气、一起向阳而生。
9点整，我抵达Massey大学的图书馆。车停在免费车位，走进我非常喜欢的这座图书馆。找到一张站立写字台，拉开窗帘，阳光洒满桌面。像学生时代一样，我开始了今天的学习。
哇，短短几个小时，竟然经历了这么多：
• 冥想
• 俯卧撑 & 深蹲
• 爬山看辰星
• 阅读新书
• 有声书录制
• 和邻居聊天
• 准备早餐和午餐
• 和孩子谈规划
• 骑行海边
• 邂逅音乐
• 图书馆学习
每一件，几乎都是我喜欢的事。
这个清晨，美好得不可思议。
